| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰棍热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于瑜珈55分钟消耗的热量210 | |||||
1、芒果、蜂蜜。
2、芒果去核取肉，切成小块。
3、芒果肉放入料理机中，并放入适量蜂蜜。
4、搅拌吧，芒果肉。
5、搅拌好的芒果肉放入模具中，放入冰箱冷冻就好了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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