| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 有趣又有爱的小狗早餐热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于吹雪机276分钟消耗的热量270 | |||||
1、土司片切去边，用剪刀剪出一个圆来。或者用圆形模具切出圆，没有模具可以找个大小合适的圆形瓶盖。（图1）
2、土司边剪出小狗耳朵，爪子。（图2）
3、黄瓜片用吸管刻出眼睛，海苔剪出眼珠贴上。
4、海苔剪出嘴巴和爪子，火腿剪出小狗舌头。
5、火腿剪出骨头形状。
6.切几条黄瓜皮装饰成植物，圣女果切两半装饰植物的果子。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与冬瓜、萝卜、白菜搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；
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