| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 草头塌饼热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡,相当于踢踏舞301分钟消耗的热量288 | |||||
1、草头洗净，拿盐擦出水
2、切碎，擦出来的汁水倒掉
3、将材料混合在一起，先倒入220g温水，根据面团湿度再慢慢加
4、揉成团后搓长条
5、分成十份，搓圆，再按扁，放入盘子一类的容器，接下来可以直接油煎，也可放入冰箱冷冻（这中间，如果喜欢吃有馅料的，也可以加豆沙或者肉，本人就喜欢纯糯米的）
6、不沾锅里倒入少量油，小火煎至两面焦黄，饼有点鼓起的感觉，就可以出炉了
7、搞定～～～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、补血等功效；可与兔肉、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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