1、腌制食物二十分钟
2、把食物放在炸粉中滚好放进油锅，慢火炸
3、这是炸好后的成品图
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
炸鸡腿是种很多人都爱吃的食品。它外酥里嫩，口感很好，适宜大多数人吃。 下面介绍下
糖尿病饮食:“抑糖”与“降糖”是两回事记者注意到，有关鸡腿菇的这篇报道虽然得出了
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热量367千卡,相当于拳击31分钟消耗的热量720
