| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 三文鱼芒果寿司热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于舞厅61分钟消耗的热量270 | |||||
1、切三文鱼
2、切成差不多照片上这种形状，但是一定要薄
3、然后捏几个小小的饭团，用三文鱼片包在周围，包成照片上那种形状
4、然后在里面放入一点点蔬菜沙拉和芒果丁，最后在上面撒上红绿鱼子
5、然后一口吞下，嘿嘿
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、降血脂、预防心血管疾病等功效；可与芥末、豆腐、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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