| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 江西年夜饭必备葱香黄粘米果-瑴妈私家热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于小轮自行车10分钟消耗的热量510 | |||||
1、所以食材洗净，切好。
2、油锅烧热，放入葱头、红椒、胡萝卜爆香。
3、加入黄粘米果，撒少许水，翻炒至软。
4、放入白菜、葱段、酱油，翻炒片刻。
5、一盘色香味俱全，又糯、又韧、又香、又爽口的家乡米果出场了，那个美味呀！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、西瓜、香菜搭配；与苹果、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润泽皮肤、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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