| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里3468千卡 | |||
 热量3468千卡,相当于排球434分钟消耗的热量480 | |||||
1、烤好了晾凉就可以用手搓去外皮了～～烤的还不错吧～～搓去外皮后装在保鲜袋里用擀面杖擀碎
2、烤花生的时候准备好300克棉花糖～200克奶粉以及90克黄油～～黄油在锅里没拍哦
3、90克黄油切小块～放到不粘锅里小火慢慢融化
4、黄油融化后～加入棉花糖慢慢搅拌也使之融化～一定要小火哦
5、再加入奶粉融化
6、加入前面烤好了也擀碎了的花生碎搅拌均匀
7、事先在烤盘里铺上油纸～～然后把搅拌好的上述材料铺到烤盘里～温热的时候用擀面杖压实些～整形～～
8、一定趁着还温温的时候用刀切成自己喜欢的块儿
9、包上糖纸～～～漂亮吧～～
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、健脑益智、防冠心病等功效；可与菠菜、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、补充营养等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与巧克力、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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