| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 95千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 草珊瑚凉茶冻热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于哑铃32分钟消耗的热量180 | |||||
1、将新鲜草珊瑚洗净，切成10cm左右的小段。
2、将切好的草珊瑚加水煮10分钟左右。
3、煮好草珊瑚后滤渣然后加入果冻粉搅拌，煮沸后冷却结冻即可。
4、成品就是这样啦。
5、放在冰箱里冷冻一下味道更佳。
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、润肠、减肥等功效；
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