| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 马鞭草 | 克 | 3千卡 | 150千卡 | ||
| 柠檬草 | 克 | 7千卡 | 99千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 超强瘦腿茶-瘦腿消肿瘦身热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于化妆74分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料 在网上一起买的 有些材料药店也没有
2、按比例抓
3、马鞭草 和柠檬茶
4、包好了 一包包很可爱
5、沸水泡茶 味道甜甜的 还有柠檬的想起很好喝
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有发汗、收敛、健脾等功效；
马鞭草的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、解毒、凉血等功效；
柠檬草的热量99千卡（每100克）；具有促进消化、抗感染、除臭等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与山楂、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消积化滞、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与柠檬、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
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