美颜消肿的红豆水的热量和减肥功效

1、准备好红豆；

2、红豆洗干净，浸泡二个小时；

3、捞出红豆放入锅中；（我是用电饭锅，因为早上起来我就煲红豆带去上班。）

4、加入800ML的清水，（利用刷牙洗脸时间就能煲好）

5、按快速键；水开了，关电源；

6、捞出红豆（这时的红豆不是很熟，可以放到煲米饭的时候煲来吃，也可以做红豆糖水、红豆双皮奶等）

7、碗里放一勺黑砂糖，把热热的红豆水倒入碗里。美颜的消水肿水就可以喝了。