| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于转呼啦圈60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯洗干净，放在烤网上，注意是烤网不是烤盘
2、最大火，我家烤箱是230度，60分钟，ok
3、白薯是我家自己种的，超级甜，
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、瘦身等功效；可与大米、芹菜、牛奶搭配；与鸡翅、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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