| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 炒年糕热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于坐飞机1093分钟消耗的热量60 | |||||
1、主要原料
2、凉水下锅，煮开即可捞出，注意不要粘锅，多搅搅就可以
3、锅烧热倒少许油，把辣白菜和韩国辣酱倒入，再加水一碗，主要是要化开辣酱，等化开辣酱把年糕倒入，咕嘟到汤汁浓稠就可以吃啦～～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防心血管硬化等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、活血行气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、养胃生津、抗氧化等功效；可与栗子、鲤鱼、排骨搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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