菊花雪梨水的热量和减肥功效

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、疔疮痈肿、疏散风热等功效；可与山楂、枸杞子、决明子搭配；与鸡肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、补肝等功效；可与羊排、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺止咳、止咳化痰等功效；可与无花果、猪肺、姜汁搭配；与哈密瓜、帝王蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；