免炸春卷的热量/卡路里_免炸春卷的做法

1、在面粉中加水，一点点盐有助于起劲，向着一个方向搅拌，直至起劲（用筷子夹起来可以像蜂蜜一样流，但不会断）
2、用勺子舀半勺面糊，在锅的中央抹匀（小火），待熟之后翻过来在烙。
ps:锅中无油无水，始终小火
3、切好胡萝卜丝，木耳丝，粉丝末，牛肉末，葱丝，放两勺油，先爆葱，如果是熟牛肉就再放胡萝卜，再放牛肉木耳粉丝，加盐爆炒，略加一点点酱油。（照的有点难看，但很好吃的）
4、接下来就是包了，相信大家都会

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、红枣、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、帮助消化等功效；可与狗肉、香菜、羊排搭配；与辣椒、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、便血、减肥等功效；可与海蜇皮、鲫鱼、圆白菜搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

免炸春卷的热量和减肥功效