| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 腊八粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于拳击46分钟消耗的热量720 | |||||
1、以上材料适量
2、慢慢熬出美味的腊八粥！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、治疗高血压、解毒等功效；可与鲤鱼、鸡肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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