| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 养颜蛋白杏仁露热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于吹雪机23分钟消耗的热量270 | |||||
1、将杏仁露放置容器内送微波炉加热
2、将鸡蛋清打入杯内打散
3、最后倒入杏仁露加以搅拌。丝滑香醇好美味耶！
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、美容、治灼伤等功效；可与玉米、荠菜、小米搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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