| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 葱蒜烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于吹雪机287分钟消耗的热量270 | |||||
1、肋排切成两段！葱姜蒜末！微糖去肉腥！味极鲜！盐！腌制！入锅蒸二十分钟！这样烤制时间短！外脆里嫩肉汁鲜美！
2、烤箱上下火180度！十五分钟！翻烤!
3、自制调料！干葱姜蒜粉末！细白胡椒粉！研制粗粒黑胡椒孜然茴香！加入橄榄油调和！h
4、抹自制料入烤箱十分钟！改上下150！
5、撒香葱末上下100度！三分钟出炉！
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肠胃等功效；可与红薯、丝瓜、海带搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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