鱼香肉丝的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴润燥、利二便等功效；可与藕、扁豆、魔芋搭配；与刀豆、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消积下气、宽肠通便等功效；可与桃、胡萝卜、蒜苗搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、生津止渴等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、延缓衰老、益气等功效；可与鱿鱼、海蜇皮、海蜇头搭配；与马肉、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；