炒粉的热量和减肥功效

干河粉 250克、瘦肉少许、胡罗卜切丝少量、食盐 2克

1、1:干河粉凉水泡6小时，然后凉水下锅煮。煮熟即可？
1:炒肉丝，胡萝卜丝，放盐，葱姜蒜少许出锅备用。
3:炒河粉，用蚝油调味，少许时间把刚才炒的肉丝，胡萝卜丝放里就ok
2:

食材功效信息

干河粉的热量220千卡（每100克）；具有养胃、暖胃、明目等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、滋肝阴等功效；可与丝瓜、银耳、魔芋搭配；与茶叶、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

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