| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 鱼露佛塔菜热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于郑多燕48分钟消耗的热量360 | |||||
1、佛塔菜过油断生，北极虾备用
2、葱呛锅，鱼露和生抽一比一，加入少许糖，倒入佛塔菜，少许盐，翻炒熟，收薄欠，倒入北极虾出锅
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与茄子、大葱、韭菜搭配；与猪肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
