| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 84千卡 | 400千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 11千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 浪漫花伞裱花蛋糕热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于午睡139分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备一个六寸戚风蛋糕
2、切去三分之一
3、把三分之二蛋糕分成二片
4、涂上打发好的奶油，放上水果
5、把奶油抹在水果表面
6、盖上蛋糕片
7、用奶油抹平蛋糕体，用花嘴挤出线条和小花，并且插上伞柄
8、在伞柄下挤出小花成伞柄弯勾
9、用花嘴挤出绿色叶子
10、装饰好伞中心珠子
11、浪漫的蛋糕完成了，是不是很简单呀
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、促消化等功效；可与牛奶、玉米、红糖搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强视力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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