| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜薏苡仁汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于太极拳10分钟消耗的热量240 | |||||
1、将冬瓜仁、薏苡仁、冬瓜共煮至瓜熟，加入适量调料即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消肿利湿、降血脂等功效；可与鸡胸肉、银鱼、赤小豆搭配；与红豆、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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