| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋包菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于吃东西28分钟消耗的热量120 | |||||
1、将包菜洗净切成2厘米见方的小块，放入沸水中焯一下，取出后沥去水，备用。
2、将白糖兑入醋中，加蒜泥、葱花、姜末、五香粉、精盐、辣椒油、味精，搅拌均匀呈糖醋佐料浓汁。
3、包菜装盘，淋上糖醋浓汁即成。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、杀虫止痒等功效；可与猪肉、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
