清香小粽子的热量和减肥功效

1、烧一锅水，依次放入干粽叶和马莲绳，烫软。然后放凉水中备用。水龙头下用刷子把粽叶两面刷干净。然后把叶柄的硬梗部分剪掉。马莲用水稍微洗一下即可。

2、泡好的糯米和豆子控干水分，就可以包粽子了。

3、取出一个粽叶，做漏斗状。底部放适量米，中间放红豆和小枣

4、上面再放一层米。后来改为原料混合直接放了，中间放枣。

5、料不要放太满，上面留点叶子，压住两边

6、长的部分粽叶再压上，顺着粽子形状包好。

7、用绳子在在中间缠两三圈系好。绳子要系紧，以防漏米。

8、也可以用普通绳子绑粽子

9、依次包好，多余的绳子可以剪掉。

10、粽子放入电压力锅，加入水可以没粽子大半部分。用煮粥档。煮好后可以放一两个小时再取出。