| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 64千卡 | 128千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 蒜蓉蒸阿根廷红虾热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于跳舞141分钟消耗的热量288 | |||||
1、将红虾洗浄，用刀在虾背上开边，去除虾线。
2、粉丝用热水浸泡变软。
3、蒜切细末，香葱碎末，热锅倒入橄榄油，小火煸炒蒜蓉，加酱油及少许糖调味起锅待用。
4、粉丝铺匀在盘子上，将虾置于粉丝上并将调料淋至虾身及粉丝上。
5、锅烧开水，将盘子置于蒸架上蒸五分钟。
6、成品
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、增强食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、保护肝功能等功效；可与莴笋、醋、生菜搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
