白莲花的热量和减肥功效

1、准备一颗娃娃菜和一把小刀

2、在娃娃菜根部6、7cm左右切开！

3、找到最外面的一瓣，用小刀切等腰三角形，大概是等腰的就行！这样出来的花瓣

4、左一刀右一刀，切完以后大概就是这样！

5、依次切好相邻的花瓣

6、接着切第二圈！

7、依次切完三圈后的样子！

8、依次切完剩下！切的时候小心不要把外圈的花瓣弄断了！

9、到了花芯部分叶子比较多不太好切，就用厨房剪慢慢修剪！

10、修剪完后就是这个样子！一朵半开的莲花！

11、锅里放水烧开加点盐，放入白莲花煮3、4分钟，看到莲花开了即可！切忌不要煮到太熟透明的样子，那样就不好看了！

12、取出莲花，均匀的撒上胡萝卜碎和葱花！锅里留少许水加淀粉鸡精勾薄芡，淋到莲花上即可！

13、最后摆盘上桌！