炖豆奶的热量和减肥功效

维他奶的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与茼蒿、香椿、玉米搭配；与田鸡、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、解热、润肺生津等功效；可与山楂、牛奶、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；