| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 卡士达超软吐司热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡,相当于吃东西672分钟消耗的热量120 | |||||
1、将材料A全部放入奶锅，先用勺子搅匀，再用小火边加热边搅拌成糊状，关火放凉，盖上保鲜膜冷藏1小时后备用。
2、将做法1的材料和材料B投入面包机混合，开启和面20分钟，结束后将材料C投入面包桶再启动一次和面20分钟。
3、两次和面结束后，拔掉电源，自行发面1个半小时，此时面团已有2.5倍大。将面团取出充分排气，并分割成3等份，滚圆后盖上保鲜膜松弛15分钟。
4、将面团整形成长椭圆形。用一只手按住，另一只手往下拉，边拉边按，不用擀面棍就可以。
5、将面团翻面卷成圆柱体。
6、排入吐司盒内盖上保鲜膜放入烤箱中层二次发酵。在箱内放入一碗开水。发酵大约1小时。
7、1小时后面团基本发到九成满时取出刷上一层蛋液。
8、烤箱190度预热，放入烤箱中下层烘烤40分钟，15分钟后在面包盒上盖锡纸以防上色太深。出炉后即刻脱模。
9、拉丝效果还行！
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与荠菜、百合、韭菜搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、增强免疫力等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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