核桃酸奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、止渴、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、止烦渴、痔血等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、抗癌、美容等功效；可与梨、枣、芝麻搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；