| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于耕种79分钟消耗的热量360 | |||||
1、热油，辣白菜下锅。年糕下锅，加水漠过年糕，大火煮一会，年糕散开。加糖。收汁
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与豆腐皮、辣椒、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、健脾养胃等功效；
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