| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡,相当于越野滑雪107分钟消耗的热量840 | |||||
1、原料备用
2、鸡翅用温水洗净（我洗了两遍）
3、沥干水分
4、在两面各划上两刀，方便入味
5、准备好的烤肉料倒入鸡翅中
6、加入50g水戴上手套抓拌均匀，盖上保鲜膜入冰箱冷藏4个小时以上，或放冰箱过夜，中间最好翻面几次，让鸡翅充分吸收烤肉料
7、腌好的鸡翅均匀地摆放在铺了油纸的烤盘上，最好再刷点腌料，也可以在鸡翅下垫上洋葱片防粘还可以增香（我这里没有垫）没有也可以垫点生菜叶什么的防粘
8、烤箱预热200度，中层烤15分钟取出，刷点腌料，翻面再刷一层腌料，入烤箱继续烘烤5分钟
9、取出刷上一层蜂蜜，撒上适量黑芝麻，再烤5分钟即可出炉
10、烤好的鸡翅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、益肝养发、养颜润肤等功效；可与香蕉、冰糖、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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