黑木耳炒肉的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、抗癌、祛病延年等功效；可与海蜇头、圆白菜、荸荠搭配；与海螺、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有解毒利尿、去湿、舒缓神经等功效；可与茄子、海虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；