| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 香橙果冻热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于坐飞机192分钟消耗的热量60 | |||||
1、一到两个橙子，用勺子挖空，橙子皮待用。
2、果肉榨汁（初学者最好用现买的橙汁，比较方便）
3、隔走渣和泡沫
4、在碗里加入30ML 清水，取5g 吉利丁粉倒入，迅速搅拌均匀。泡5分钟后隔水加热，变成液。吉利丁液不要沸腾否则会影响凝固性。
5、将吉利丁液加入橙汁中，一边慢慢倒入一边用勺子搅匀。
6、将混合好的液体倒入橙子皮里，用保鲜膜盖好
7、放入冰箱冷藏3至4小时
8、3至4小时后取出切片，将将将将～～OK啦！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、治疗咳嗽、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
清水的热量1千卡（每100克）；
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