意大利面的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、清肺、镇咳等功效；可与粳米、虾仁、鸡肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强健筋骨、促进康复、滋养脾胃等功效；可与香菇、菜花搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；