| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 百合 | 克 | 33千卡 | 166千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 桂花百合草莓-5分钟甜品热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于喷射雪橇24分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓洗净一切为二。
2、锅中做开水将百合瓣焯水捞出，过凉水
3、糖桂花加白砂糖搅拌均匀成糖桂花汁。
4、将草莓百合放入碗中，倒上糖桂花汁即可装盘。
5、图...
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、榛子搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利湿消积、润燥等功效；可与牡蛎、枸杞、竹荪搭配；与五花肉、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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