水果沙拉的热量和减肥功效

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、养颜、防治麻疹等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与黄瓜、杨梅、草莓相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗辐射、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、山药、橙子搭配；与皮皮虾、龟、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止渴、解热等功效；可与榛子、橙子、酸奶搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；