| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 红枣夹心热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于仰卧起坐54分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣浸泡清洗干净。
2、将红枣切一小囗，不能切断，用工具将枣核去除。
3、糯米粉加少量糖粉（也可以不加），加入温水和勻。
4、将糯米团分成小节，填塞进红枣内，然后在盘内加少量糖水，增加红枣湿度。放锅里蒸制十五分钟即可。
5、香甜可口的小甜品即出炉。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补中益气、舒筋活血等功效；可与红豆、枣、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
