| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 钵仔玛热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于堵缝隙204分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：粘米粉。伴料：花生米 蒜头油
1.粘米粉加冷水搅拌！再加热水搅拌！
2.锅内煮开水后！放盆 搅拌均把米浆倒入盘！蒸两分钟再搅拌一下盆子的米浆！继续煮！熟透就
3.放凉就可以吃！
2、加酱油
3、漂亮
4、可以品尝啦
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、止烦、通血脉等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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