| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 爽口大头菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于空中蹬腿运动19分钟消耗的热量180 | |||||
1、将大头菜洗净切丝，也可手丝。
2、将水烧开将切好的大头菜放入沸水中焯熟。
3、将焯好的大头菜放入冷水中拔凉。
4、将炸好的辣椒油冷却后浇到菜上洒枪盐。就可以吃了哦，喜欢的亲们可以尝试一下哦。
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与胡萝卜、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
