| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 糖醋鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于八段锦191分钟消耗的热量270 | |||||
1、鱼儿鱼儿水中游~~~游来游去游进锅
2、鲤鱼杀好洗洗
3、切成块，买的鱼大了鱼头鱼尾巴我就没要了
4、地瓜粉
5、这个做法，鱼我不推荐腌。一腌鱼失去水分感觉老了
洒上少许胡椒粉，倒下地瓜粉抓匀
6、八分油下鱼开炸
7、全炸好后热油复炸一次
8、看着相当不错
9、留少许油下半碗水，下白糖，老陈醋，酱油煮到差不多 下点水淀粉勾兌下。倒下鱼搅拌，起锅
10、装盘洒点芝麻
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、通乳、止嗽下气等功效；可与枣、豆腐、花生搭配；与南瓜、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
