生蚝豆苗汤的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、强肝解毒、收敛固涩等功效；可与粳米、百合、槐花搭配；与玉米、芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调理体质、帮助消化、促消化等功效；可与明虾、基围虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；