| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 茶树菇炒肉热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡,相当于做头发364分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料洗干净。
2、大蒜，姜片
3、先放油，放姜，肉丝，炒熟，放青椒蒜。
4、然后放茶树菇，炒8分钟，放盐。在炒2分钟，放番茄和葱。然后出锅
5、完成。一般我炒菜少油，不放味精。考虑宝宝要吃。这样也比较健康。味道也不错的。
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、健脾胃、预防高血压等功效；可与鸽肉、鳕鱼、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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