| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 芒果布丁热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于穿衣服124分钟消耗的热量120 | |||||
1、布丁粉，与水的比例为1:5，水烧开加入布丁粉边加热边搅拌2分钟，关火。先倒入碗里做好的布丁液。，再加入芒果即可.
2、全部都倒入了碗里
3、放冰箱30分钟后就可以吃了，味道不错
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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