| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 萝卜玉米骨头汤热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于打磨地板76分钟消耗的热量270 | |||||
1、把所有材料放进砂锅大火煮开，文火炖一个小时。
2、味道不错哦！家里老人都很喜欢！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、防癌等功效；可与北豆腐、鹅肉、豆腐干搭配；与熟地、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、明目、降血压等功效；可与鸡蛋、牛膝、橙子搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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