| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于跨栏39分钟消耗的热量600 | |||||
1、按上面比例
2、鸡蛋打散放旁边备用2、黄油溶化(隔水融化，也可放微波炉融化，注意不要过稀)
3、把糖，低筋粉，黄油，鸡蛋(☆取三分之一鸡蛋液☆)倒入盘里
4、揉到快好时加入蔓越梅继续揉
5、揉好用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1小时
6、取出切片，大小薄度要注意保持一致。
7、放入烤箱150度，上下火10分钟，根据家中烤箱定时间
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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