| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 宝宝食谱 雪梨马蹄莲果泥汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于晾衣服128分钟消耗的热量120 | |||||
1、雪梨马蹄莲切块，加水在砂锅里煮滚，滚几分钟
2、不太热时，果块加煮的水一起放榨汁机
3、榨好的果泥和水一起倒入碗中
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、解酒、化痰等功效；可与银耳、猪肺、百合搭配；与帝王蟹、哈密瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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