| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铺床24分钟消耗的热量120 | |||||
1、取荔枝味的QQ糖15粒（因为荔枝味的糖与牛奶混合在一起的是纯白色），放到不锈钢盆中，放一点清水，没过糖的2分之1。隔水溶化。一定要把糖浆放凉，然后与牛奶混合在一起。边倒牛奶边搅拌。搅拌到充分融合。
2、用过滤网过滤布丁液两次。
3、包上保鲜膜，然后放冰箱冷藏室冷藏直至它凝固^_^就OK了！+_+～
4、有没有很想吃的节奏呢？Y(^_^)Y～～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与乌鳢、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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