| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 7克 | 人人都会做的披萨热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于儿童足球1分钟消耗的热量420 | |||||
1、青椒、玉米切好，放在一边
2、油均匀涂在饼底四周（我用的是黄油，更香），波波肠切片均匀铺在饼底四周
3、牛筋丸切成粒均匀摆在中间
4、铺上一层芝士
5、青椒、玉米均匀铺在芝士上，再在面上撒一些牛筋丸
6、再在面上铺一层芝士，喜欢吃就放多点，不喜欢就放少点，总量以覆盖饼底为准
7、放入烤箱中层，上下火200°，时间10-15分钟，以饼底变色为准，最后撒上黑胡椒就可以开吃了
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；
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