一目了然简单易学的 炸丸子的热量和减肥功效

1、猪肉馅，我一般选择梅花肉，如图——梅花肉也就是猪肩部的肉。嫩、易熟、无筋。口感好。

2、葱姜蒜切成很细的沫备用

3、下面就是和馅了。把准备好的葱姜蒜沫倒入。加微量的盐和酱油香油。打入一个鸡蛋会使丸炸的子更蓬松。顺着一个方向搅动。如果喜欢吃更脆的可以加入适量红薯淀粉。馅和成就像如图的稀稠度。

4、锅中放平时炒菜的油，要没过丸子高度的油量。烧开后油的温度要烧高些下去的丸子才易定型。然后该中火炸一会。

5、待炸成金黄色，沥干油就可以出锅了！也可以根据口味洒上椒盐吃。