| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1017克 | 最简单的海带猪脚汤热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡,相当于速度滑冰127分钟消耗的热量900 | |||||
1、海带用温水泡一个小时切条备用
2、猪脚砍小块洗净用水煮沸去掉血泡
3、煮好以后这样子
4、清水放入一个拍碎的老姜，放入猪脚煲半个小时后放入海带继续煲一个小时到两个小时，由自己决定，要起锅时放入盐等调料
5、出锅撒点葱花就OK了
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、抗衰老、促进生长等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防癌、降血脂等功效；可与圆生菜、丝瓜、生菜搭配；与薏米、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
